Pilates Mat >> nieuwe tarieven

Pilates Mat bij Club Actief

Om met Pilates te starten, hoef je nog niets te kunnen, je leert alles gaande weg tijdens de Pilates sessies. Je hoeft dus niet lenig te zijn, je hoeft geen getraind lichaam te hebben en je balans hoeft er ook nog niet te zijn. De nadruk tijdens de lessen ligt op het leren en blijven leren, alle niveaus zijn dus steeds welkom.

Pilates Mat is de meest pure vorm van Pilates.

Je gebruikt je eigen lichaam om oefeningen te doen. Bij de Pilates methode beweeg je aan de hand van lage impact oefeningen, dus zonder springen of lopen en vooral gericht op core, kracht en evenwicht. Bij elke oefening verstevig je je volledige lichaam. Tijdens een sessie krijg je een aaneenschakeling van oefeningen, waardoor je continue in beweging blijft. De nadruk ligt op de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in de juiste balans staat en de wervelkolom ondersteunen. Krijg controle over je lichaamshouding.

Door de principes toe te passen bij al je bewegingen, krijg je een betere houding en zijn je nek, schouders en lage rug minder gespannen.

De Pilates Mat les wordt gegeven in een small group van maximaal 8-10 personen. Door met een kleine groep te werken kan de instructeur, Petra, je houding beter corrigeren en begeleiden. Je boekt dus sneller vooruitgang!

Wat heb je nodig om mee te doen aan onze Pilates Mat les?

Je hebt enkel een eigen mat nodig en water. Een mat die goede ondersteuning geeft, goede grip heeft, niet wegschuift en ook duurzaam is. Water dient in bidon of flesje met bidon sluiting te zijn.

Heb je nog geen eigen mat of is deze toe aan vervanging? Bij ons is de perfecte mat te koop en is in diverse kleuren beschikbaar.

(nieuwe)Tarieven per 20 januari 2025

	klant Club Actief	geen klant Club Actief	geldigheid
Losse les	€ 16,00 *	€ 16,00*
Rittenkaart 5 lessen	€ 65,00	€ 72,50	3 maanden
Rittenkaart 10 lessen	€ 125,00	€ 140,00	6 maanden
Pilates/Yoga mat	€ 35,00	€ 35,00