Functionele Training

Deze training wordt gegeven in Circuitvorm waarbij je je gehele body traint met diverse krachtoefeningen. Natuurlijk werk je vooral aan je kracht/uithoudingsvermogen zonder daarbij te springen/rennen.

  • (zelf) opwarmen in de gym
  • 30 minuten functioneel trainen
  • small group
  • niet blessuregevoelig